Inilah Alasan Kenapa Anda Dianjurkan Minum Banyak Air Putih

1 Juni 2017

Inilah Alasan Kenapa Anda Dianjurkan Minum Banyak Air Putih – Kesehatan memiliki arti penting bagi kehidupan. Ketika kesehatan terjaga dengan baik, Anda bisa melakukan kegiatan apapun dengan baik. Namun saat Anda sakit, jangankan untuk bekerja, untuk sekedar duduk saja kadang terasa pusing. Untuk menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan banyak cara. Salah satunya adalah dengan banyak minum air putih, seperti Aqua 242.

Seperti yang sudah diketahui, tubuh memiliki kebutuhan air harian. Pada umumnya tubuh memerlukan 8 hingga 10 gelas air putih setiap harinya. Sedangkan berdasarkan hasil study The Institute of Medicine, pria membutuhkan 3 liter atau 13 gelas, lalu untuk wanita membutuhkan air putih sebanyak 2,2 liter atau setara dengan 9 gelas. Kenapa harus minum air putih sebanyak itu ya? Simaklah ulasan berikut ini agar Anda mengetahui alasan kenapa Anda dianjurkan minum banyak air putih.

Inilah Alasan Kenapa Anda Dianjurkan Minum Banyak Air Putih

Inilah Alasan Kenapa Anda Dianjurkan Minum Banyak Air Putih

Inilah Alasan Kenapa Anda Dianjurkan Minum Banyak Air Putih

Mencegah Dehidrasi

Tentu Anda sudah sangat familiar dengan salah satu manfaat air putih ini. Yup, salah satu alasan kenapa Anda harus minum banyak air putih adalah agar terhindar dari dehidrasi. Cairan dalam tubuh keluar melalu nafas, keringat, urin, dan feses. Jadi semakin banyak jumlah cairan yang keluar dari tubuh, maka semakin banyak pula air putih yang harus Anda minum supaya kebutuhan cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.

Saat konsumsi air tidak seimbang atau tidak berbanding lurus dengan jumlah cairan yang Anda keluarkan, maka Anda berpotensi mengalami dehidrasi. Oleh karena itu pastikan Anda memperhatikan asupan air putih harian ya.

Meningkatkan Stamina dan Menambah Tenaga

Sebagian besar dari otak manusia terdiri dari air. Tak hanya itu saja, sel-sel dalam tubuh pun akan mampu bekerja dengan baik jika kebutuhan cairan terpenuhi. Apabila Anda pernah merasa sulit berkonsentrasi, hilang fokus, mengantuk hingga mudah lelah, bisa jadi itu adalah tanda bahwa Anda sedang dehidrasi. Kondisi tersebut menjadikan penurunan volume darah yang akhirnya mengakibatkan jantung bekerja lebih keras.

Kondisi tersebut bisa dihindari apabila Anda mengonsumsi air putih Aqua 242 dalam porsi yang cukup. Saat kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, maka akan membantu meningkatkan stamina dan tenaga. Bukankah Anda sudah pernah merasakan, ketika tiba-tiba Anda merasa pusing karena kehausan lalu minum air putih, maka tubuh akan berangsur bertenaga dan berstamina.

Memaksimalkan Proses Detoksifikasi

Air terbukti menjadi pembersih racun terbaik. Air berperan penting dalam proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun dalam tubuh akan keluar melalui urin dan keringat. Hal ini erat kaitannya dengan kesehatan organ ginjal, dimana air mampu menghancurkan dan melarutkan garam serta mineral pada urin, yang mana akan mencegah adanya penyakit batu ginjal.

Sangat disarankan bagi Anda untuk minum banyak air putih ketika udara panas, hal ini bertujuan agar cairan yang keluar bisa segera tergantikan sehingga komposisi air dalam tubuh tetap normal.

Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Mulai dari cara yang kalem hingga yang paling ekstrem. Padahal cara diet terbaik adalah dengan mengonsumsi air putih. Hal ini merujuk pada orang-orang zaman dahulu yang sukses membuktikan bahwa air putih dapat menjadi perantara diet yang ampuh dan menyehatkan.

Bukankah Anda sudah tahu apabila ketika diet Anda harus mengurangi mengonsumsi kalori berlebih? Nah, air putih ini tidak memiliki kalori, sehingga akan membantu membatasi konsumsi kalori Anda. Bahkan ada penelitian menemukan, berat badan seseorang akan lebih cepat berkurang apabila sudah minum air putih sebelum makan.

Air putih yang diminum sebelum makan menjadikan Anda lebih kenyang sehingga akan mengontrol makanan berat yang akan Anda konsumsi. Bukan hanya itu saja, air juga berperan dalam pembakaran lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Demikianlah alasan mengapa Anda dianjurkan minum banyak air putih. Mengingat betapa penting manfaat air putih Aqua 242 bagi kesehatan tubuh, pastikan Anda tetap memperhatikan konsumsi air harian Anda ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+