Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Anemia Secara Alami

Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Anemia – Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang disebabkan oleh kurangnya kadar HB di dalam tubuh atau bisa juga dikarenakan rusaknya sel darah merah di dalam tubuh. Sel darah merah berfungsi sebagai pembawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga apabila jumlah sel darah merah rendah, maka akan menyebabkan organ dalam tubuh menjadi kekurangan oksigen.

Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Anemia Secara Alami

Penyebab Anemia

Anemia bisa terjadi karena berbagai penyebab seperti penyebab langsung dan penyebab tidak langsung. Beberapa penyebab yang bisa mengakibatkan terjadinya anemia secara langsung adalah:

1. Perdarahan hebat
2. Akut (mendadak)
3. Kecelakaan
4. Pembedahan
5. Persalinan
6. Pecah pembuluh darah
7. Perdarahan hidung
8. Wasir (hemoroid)
9. Ulkus peptikum
10. Kanker atau polip di saluran pencernaan
11. Tumor ginjal atau kandung kemih
12. Perdarahan menstruasi yang sangat banyak

Penyebab tidak langsung bisa berupa berkurangnya pembentukan sel darah merah disebabkan oleh:

1. Kekurangan zat besi
2. Kekurangan vitamin B12
3. Kekurangan asam folat
4. Kekurangan vitamin C
5. Penyakit kronik

Selain itu, bisa juga disebabkan karena terjadinya peningkatan penghancuran sel darah merah dalam tubuh sebagai akibat dari:

1. Pembesaran limpa
2. Kerusakan mekanik pada sel darah merah
3. Reaksi autoimun terhadap sel darah merah
4. Hemoglobinuria nokturnal paroksismal
5. Sferositosis herediter
6. Elliptositosis herediter
7. Kekurangan G6PD
8. Penyakit sel sabit
9. Penyakit hemoglobin C
10. Penyakit hemoglobin S-C
11. Penyakit hemoglobin E
12. Thalasemia

Gejala Anemia

Kondisi anemia, sebagai akibat dari kurangnya sel darah merah di dalam tubuh dapat menimbulkan beberapa gejala seperti:

1. Kondisi 5L (lemah, letih, lesu, lelah, dan lunglai)
2. Muka dan mata pucat
3. Kurang bergairah
4. Pusing dan mata berkunang-kunang
5. Daya tahan tubuh menurun
6. Detak jantung cepat dan tidak teratur

Cara Mengatasi Anemia

Berikut beberapa cara mengatasi anemia secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah:

#1 Memperbanyak Konsumsi Sayuran

Anemia dapat diatasi dengan memperbanyak konsumsi sayuran, terutama sayuran yang mengandung banyak zat besi. Zat besi yang tinggi dapat membantu proses pembentukan hemoglobin. Contoh sayuran yang mengandung banyak zat besi adalah bayam, kubis, kol, seledri, kentang manis, dan kangkung.

Khusus untuk konsumsi brokoli atau kol, Anda harus berhati-hati karena brokoli atau kol dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan kembung.

#2 Memperbanyak Konsumsi Buah-Buahan

Selain memperbanyak konsumsi sayuran, anemia juga dapat diatasi dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan seperti apel, semangka, anggur, dan kismis. Buah-buahan tersebut juga mengandung banyak zat besi yang sangat bermanfaat dalam proses pembentukan hemoglobin.

#3 Konsumsi Daging dan Seafood

Daging dan seafood dapat mengatasi anemia karena kaya akan kandungan vitamin B12 dan asam folat yang berfungsi dalam peningkatan produksi sel darah merah dalam tubuh.

#4 Konsumi Daun Bawang Merah

Cara mengkonsumsinya adalah dengan merebus daun bawang merah bersama dengan sebutir telur, kemudian memakannya. Lakukan hal tersebut setiap 2 kali dalam sehari agar anemia dapat segera sembuh.