Jam-Jam Terbaik untuk Minum Air Putih
Kesehatan tubuh merupakan hal utama yang harus dimiliki setiap orang. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, Anda harus menerapkan pola makan sehat, beristirahat yang cukup, serta olahraga rutin. Selain itu, Anda juga wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rajin minum air putih Aqua setiap hari. Pasalnya, air putih Aqua mampu mendukung kinerja sistem yang ada di tubuh manusia. Meskipun setiap orang dianjurkan untuk minum air 2 liter sehari, tetapi ada jam-jam tertentu dimana sebaiknya Anda memenuhi kebutuhan air putih. Berikut ini adalah jam minum air putih Aqua yang bisa Anda ikuti:
Jam-Jam Terbaik untuk Minum Air Putih
Jam Jam Terbaik untuk Minum Air Putih
1. Jam 08.00
Minum air putih di pagi hari sangat dianjurkan oleh pakar. Jadi segeralah minum air putih setelah bangun tidur sekitar pukul 08.00 pagi. Minum air saat kondisi perut kosong dapat membantu membersihkan saluran pencernaan. Selain itu, minum air di pagi hari juga mengembalikan kondisi tubuh yang kekurangan cairan akibat tidur.
2. Jam 11.00
Minum air jam 11.00 siang atau sebelum makan siang baik untuk dilakukan. Pasalnya dengan minum air putih sebelum makan Anda bisa mencegah konsumsi makanan yang berlebihan saat makan siang.
3. Jam 13.00
Minum air putih setelah makan siang juga baik untuk dilakukan. Minumlah 2 gelas air setelah makan siang namun lakukan secara bertahap agar perut terasa lebih nyaman. Hal tersebut akan membantu melancarkan pencernaan.
4. Jam 16.00
Minum air putih jam 16.00 akan mencegah Anda dari dehidrasi. Setidaknya minumlah 700 mililiter air.
5. Jam 20.00
Pakar kesehatan menyarankan untuk minum air putih, sebelum makan malam, setelah makan malam, dan sebelum tidur. Lakukan secara rutin agar tubuh semakin bugar setelah bangun tidur.
Memenuhi kebutuhan air putih di jam-jam terbaik akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Ikuti jadwal minum air putih di atas secara rutin dan teratur. Selain minum air putih sesuai jadwal, Anda juga harus memilih air mineral terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan. Sehataqua.co.id adalah air mineral yang mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan berbagai kandungan penting di dalamnya.
