4 Kebiasaan Buruk Ini Sebabkan Penyakit Jantung

Jantung merupakan organ vital yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika jantung mengalami masalah, maka sistem peredaran darah dalam tubuh akan terganggu pula. Penyakit jantung masih menjadi momok menakutkan untuk orang yang telah berusia lanjut. Dewasa ini, golongan Milenial produktif juga rentan mengalami risiko yang sama karena gaya hidup tidak sehat. Penting sekali untuk memiliki asuransi kesehatan dari portal AXA Direct yang akan membantu Anda memproteksi kesehatan jantung sejak dini.

4 Kebiasaan Buruk Ini Sebabkan Penyakit Jantung

4 Kebiasaan Buruk Ini Sebabkan Penyakit Jantung

Agar Anda memiliki jantung sehat dan terbebas dari risiko penyakit kardiovaskular yang berbahaya, sebaiknya hindari kebiasaan buruk berikut.

1. Terlalu lama duduk di depan televisi atau komputer

Anda pasti tahu bahwa kebiasaan menonton atau memainkan komputer berjam-jam bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung? Bukan hanya pengaruh radiasi saja yang mengganggu kesehatan mata dan otak, terlalu lama duduk atau tidak bergerak bisa mempengaruhi kadar lemak dan gula dalam darah.

2. Makan yang berlebihan

Obesitas merupakan salah satu penyebab Anda didiagnosa menderita penyakit jantung. Bisa saja hobi makan yang terlalu banyak tanpa diimbangi olahraga teratur akan menimbulkan penimbunan lemak dalam darah.

3. Kebiasan buruk merokok dan minum alkohol

Bagi Anda yang memiliki kebiasaan buruk merokok dan minum alkohol, sebaiknya segera hentikan hal tersebut. Segera miliki polis untuk melindungi kesehatan jantung Anda di portal AXA Direct apabila Anda memiliki risiko besar terserang penyakit yang mematikan tersebut.

Kebiasaan merokok dan minum alkohol bisa menyebabkan pembekuan darah, mengganggu aliran darah ke jantung, risiko hipertensi, dan lain-lain. Komplikasi penyakit kardiovaskuler merupakan hal mengerikan yang bisa Anda cegah mulai sekarang.

4. Stres

Rutinitas harian yang membosankan atau pekerjaan kantor yang terlalu menumpuk bisa membuat Anda stres. Kelola stres dengan baik agar Anda terhindar dari masalah kesehatan. Stres bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung yang tinggi. Ada baiknya Anda mengatasi stres dengan bercerita pada orang terpercaya atau psikolog, rutin traveling, relaksasi pikiran dengan melakukan hobi yang disukai, dan aktivitas menarik lain.

Yuk, jaga diri Anda dan keluarga dengan menyayangi organ jantung sekarang juga! Hindari kebiasaan buruk yang menyebabkan Anda rentan mengalami risiko penyakit jantung dua kali lipat dibandingkan orang yang memiliki gaya hidup sehat. Jangan lupa untuk memiliki proteksi kesehatan diri dengan daftar polis online lewat portal AXA Direct, ya 🙂