Ada begitu banyak manfaat kesehatan dari olahraga angkat beban, tapi mungkin manfaat yang paling banyak diingat hanyalah peningkatan massa otot. Padahal, olahraga angkat beban memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya yang lebih besar dibanding peningkatan massa otot. Olahraga angkat beban tidak harus berarti mengangkat beban berat dan besar. Olahraga angkat beban bisa dilakukan di gym atau […]
Bermain basket merupakan salah satu olahraga terbaik agar tubuh tetap bugar. Bahkan, mantan presiden Amerika Serikat, Barack Obama memainkan permainan ini setiap hari sebagai bagian dari kegiatan untuk menjaga kebugarannya. Berikut 10 manfaat dan alasan kenapa bermain basket bisa membuat tubuh Anda tetap sehat dan bugar. 10 Manfaat Bermain Basket Bagi Kesehatan #1 Membakar Kalori […]
Sakit kepala sebelah merupakan salah satu jenis penyakit sakit kepala yang seringkali melanda orang dewasa, terutama pada mereka yang bekerja di perkotaan dan rutinitas yang sibuk. Munculnya sakit kepala sebelah tentunya memiliki beberapa penyebabnya, mulai dari kondisi tubuh yang kurang fit, psikologis, dan bahkan karena pengaruh faktor luar seperti polusi dan kebisingan. Cara Mudah Mengobati […]
Inilah Efek Buruk Jika Kekurangan Lemak pada Tubuh – Tahukah Anda bahwa manusia setidaknya memerlukan sejumlah kecil lemak pada makanan untuk menyediakan asam lemak omega-3 dan omega-6 penting bagi tubuh. Asam lemak omega-3 dan omega-6 tersebut tidak dapat dibuat di dalam tubuh dan berfungsi untuk membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak. Jika setidaknya Anda […]
Berlokasi di selatan pulau Jawa, tidak membuat Cilacap pudar pesonanya sebagai destinasi wisata. Oleh karena berbatasan dengan Laut Selatan ini pula banyak objek wisata yang menarik dikunjungi. Mengajak keluarga ke Cilacap untuk berlibur juga menjadi opsi menarik untuk menghabiskan momen libur panjang kali ini. Banyak pilihan objek wisata yang bisa Anda kunjungi bersama keluarga. Pantai […]
Takjub sekali rasanya ketika melihat mobil yang kondisi catnya mengkilap dan terawat. Mungkin kita kerap berpikir bahwa merawat cat mobil itu susah. Padahal anggapan ini tidak benar. Hanya butuh sedikit trik dan ketekunan agar cat mobil kesayangan selalu tampak seperti baru. Kalau kita mengikuti panduan berikut ini, niscaya kondisi mobil kita akan tampak cemerlang dengan […]
