Secara umum, untuk menurunkan berat badan Anda perlu mengurangi asupan kalori harian dengan cara melakukan diet. Namun sayangnya, pada saat diet Anda sering mengalami kelaparan yang sangat parah dan nafsu makan yang sangat tinggi, sehingga kadang diet yang Anda jalankan sering mengalami kegagalan. Berikut 5 cara mengurangi lapar dan nafsu makan yang bisa Anda coba […]
Meningkatkan tingkat metabolisme dapat membantu Anda menghilangkan kandungan lemak di tubuh. Namun, kebanyakan suplemen “pembakaran lemak” di pasaran tidak aman dan tidak efektif. Untungnya, ada beberapa makanan dan minuman alami yang telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak di tubuh. Berikut 5 makanan yang bisa membakar lemak di tubuh. 5 Makanan yang Bisa […]
Penelitian terbaru melaporkan bahwa madu dapat melawan infeksi dan menyembuhkan luka. Efek yang dihasilkan bahkan disebut lebih efektif dibandingkan beberapa perawatan medis yang umumnya digunakan saat ini. Namun tentunya, hal ini masih terus dibuktikan lebih dalam. Sejauh ini, para peneliti masih mencoba untuk memahami mengapa beberapa jenis madu memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan pembengkakan. […]
Ada begitu banyak manfaat kesehatan dari olahraga angkat beban, tapi mungkin manfaat yang paling banyak diingat hanyalah peningkatan massa otot. Padahal, olahraga angkat beban memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya yang lebih besar dibanding peningkatan massa otot. Olahraga angkat beban tidak harus berarti mengangkat beban berat dan besar. Olahraga angkat beban bisa dilakukan di gym atau […]
Bermain basket merupakan salah satu olahraga terbaik agar tubuh tetap bugar. Bahkan, mantan presiden Amerika Serikat, Barack Obama memainkan permainan ini setiap hari sebagai bagian dari kegiatan untuk menjaga kebugarannya. Berikut 10 manfaat dan alasan kenapa bermain basket bisa membuat tubuh Anda tetap sehat dan bugar. 10 Manfaat Bermain Basket Bagi Kesehatan #1 Membakar Kalori […]
Sakit kepala sebelah merupakan salah satu jenis penyakit sakit kepala yang seringkali melanda orang dewasa, terutama pada mereka yang bekerja di perkotaan dan rutinitas yang sibuk. Munculnya sakit kepala sebelah tentunya memiliki beberapa penyebabnya, mulai dari kondisi tubuh yang kurang fit, psikologis, dan bahkan karena pengaruh faktor luar seperti polusi dan kebisingan. Cara Mudah Mengobati […]
